Boltimnews, Pikiran Rakyat – Kematian akibat sakit jantung, kolesterol, gula darah atau diabetes dan ginjal sudah sangat tak asing di telinga kita.
Sebagian besar orang ketika mengalami salah satu penyebab penyakit itu, langsung memeriksakan diri sekaligus menjalani pengobatan ala dokter.
Tahukah anda sobat Boltimnews, di sekitar kita terdapat cairan yang mudah didapat sebagai metode pencegahan serta pengobatan sakit jantung, kolesterol, diabetes dan ginjal.
Baca Juga: Hindari Cedera Saat Jogging, Ini Tips Memilih Sepatu yang Tepat
Ya, air kelapa. Cairan ini sangat mudah didapat. Selain meredakan haus, air kelapa juga berkhasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit.
Air kelapa juga bisa mengatasi racun dalam tubuh dan merawat kulit kita. Hal itu lantaran banyak kandungan baik yang terkandung di dalam air kelapa.
Baca Juga: Ternyata Pelakor Bukan Nomor Satu Penyebab Rumah Tangga Hancur
Yuk simak manfaat air kelapa muda untuk kesehatan kita, melansir Healthiline.
1. Nutrisi baik yang terkandung dalam air kelapa original dapat menyehatkan tubuh. Air kelapa ori mengandung 94% air dan hanya sedikit lemak.
Memiliki sifat antioksidan radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel selama proses metabolisme. Produksinya dapat meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera. Ketika terlalu banyak radikal bebas, tubuh memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko berbagai penyakit. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa khasiat air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Tabrakan Maut Avanza Vs Dua Motor Sebabkan Satu Orang Warga Boltim Tewas Ditempat
3. Studi menunjukkan manfaat air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan gejala kesehatan lainnya pada hewan penderita diabetes. Dalam sebuah penelitian pada 2015 silam, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa bisa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik daripada kelompok tikus lainnya.
Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik. Studi yang lebih baru pada 2021 yang melibatkan tikus dengan diabetes juga menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah.
Baca Juga: Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu! Cara Jitu Basmi Kutu Beras Hanya Pakai Bahan Dapur Ini
4. Manfaat air kelapa selanjutnya adalah dapat membantu mencegah batu ginjal. Sebab, minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa juga baik bagi penderita batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lain membentuk kristal dalam urin. Kristal-kristal ini kemudian dapat membentuk batu-batu kecil yang disebut batu ginjal. Khasiat air kelapa juga mengurangi jumlah kristal yang terbentuk di urin. Dalam sebuah penelitian pada 2018 yang melibatkan delapan orang, para peneliti menemukan bahwa air kelapa dapat membantu membersihkan sistem saluran kemih.
5. Selanjutnya manfaat air kelapa juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Pada studi sejak 2008, para peneliti memberi makan tikus dengan makanan yang kaya lemak dan kolesterol. Peneliti juga memberi satu kelompok tikus dengan air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 gram berat badan).
Baca Juga: Tabrak Lari Tewaskan Seorang Jurnalis Sulut
Setelah 45 hari, kelompok tikus dengan air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang serupa dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. Namun, dalam dosis manusia hal itu setara orang dengan bobot 68 kg mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari. Sebuah studi pada 2005 menunjukkan bahwa air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi. Sebab, air kelapa mengandung potasium dan kalium yang membantu menurunkan darah tinggi.
6. Air kelapa juga bermanfaat membantu mengembalikan cairan tubuh. Itu lantaran air kelapa memiliki rasa yang sedikit manis. Selain itu, air kelapa juga rendah kalori dan karbohidrat. Air kelapa paling segar adalah yang diminum langsung dari buahnya.
Baca Juga: Tegas! Pemprov Larang Babi Masuk ke Wilayah Sulut, Ini Alasannya
Namun saat ini, banyak pula air kelapa yang diproduksi pabrikan dan dikemas dalam kemasan. Pastikan untuk membaca komposisi bahannya agar anda mendapatkan 100% air kelapa. Beberapa produk air kelapa kemasan dapat mengandung tambahan gula atau bahan lainnya.
Demikian sederet manfaat air kelapa yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Secara umum, khasiat air kelapa baik untuk kesehatan jantung, ginjal, dan penderita diabetes.***
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Luar Biasa”