Network
BOLTIM NEWS - Buah sirsak atau Annona muricata tidak hanya menawarkan rasa nikmat yang lezat, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang sering ditemukan di daerah beriklim tropis ini telah dikenal secara luas karena kemampuannya untuk membantu mengurangi peradangan dan bahkan mencegah kanker. Untuk lebih memahami manfaat luar biasa dari buah sirsak bagi kesehatan tubuh, mari kita simak informasi berikut.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Sirsak
Sirsak merupakan buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan. Dalam satu cangkir buah sirsak mentah atau setara dengan 225 gram sirsak, terdapat berbagai nutrisi penting, antara lain:
• Kalori: 148
• Karbohidrat: 37,8 gram
• Gula: 30 gram
• Serat: 7,42 gram
• Protein: 2,25 gram
Selain itu, buah sirsak juga mengandung vitamin C, vitamin B, kalium, zat besi, folat, zinc, serta magnesium. Yang tidak kalah pentingnya, sirsak juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
