Network
Lebih serius lagi, Anda mungkin mendapati diri Anda makan berlebihan. Atau Anda mungkin melewatkan satu diet ke diet lain atau dari pakar ke pakar yang ingin diberi tahu apa yang harus dimakan.
3. Pilih-pilih makan
Sepanjang hidup kita, kita menginternalisasi banyak keyakinan tentang makanan berdasarkan aturan pangan di masa muda kita serta pengalaman kita di dunia. Terkadang, keyakinan yang terinternalisasi tentang makanan ini menyebabkan perilaku pilih-pilih makan hingga dewasa.
Picky eater ditandai dengan tidak mampu bereksperimen atau menyimpang dari pilihan makanan pilihan yang terbatas.
Dalam bentuknya yang tidak terlalu serius, pilih-pilih makan akan mengganggu kenikmatan makanan, dapat membatasi interaksi sosial, dan dapat mengganggu hubungan. Dalam bentuk yang lebih ekstrim, hal ini dapat menghambat asupan nutrisi dan menyebabkan penyakit fisik.
Dalam bentuknya yang paling ekstrim, pilih-pilih makan adalah kelainan makan yang dikenal sebagai AFRID (avoidant-restrictive food intake disorder) yang memiliki banyak penyebab, termasuk masalah sensorik.
Baca Juga: 5 Zodiak China Paling Beruntung Dalam Cinta Sebelum Januari 2024 Berakhir
Walaupun anak-anak cenderung pilih-pilih makanan adalah hal yang wajar, namun jika Anda sudah menjadi orang dewasa yang sangat pilih-pilih makanan, ini adalah tanda pasti bahwa ada gangguan pola makan pada tingkat tertentu.
4. Makan secara berbeda di depan umum dibandingkan saat pribadi
Area lain di mana aturan makanan yang diinternalisasikan menyebabkan kesusahan adalah ketika Anda makan dengan cara yang berbeda di depan umum dibandingkan di tempat pribadi.
