Network
BOLTIM NEWS - Para ahli melihat peningkatan yang luar biasa dalam gangguan pola makan di semua kelompok umur. Namun tanda-tandanya tidak selalu besar dan jelas. Masih banyak lagi tanda-tanda halus yang mungkin muncul.
Faktanya, apa yang tampak seperti pola makan sehat belum tentu terlihat seperti itu jika Anda melihat lebih dalam.
Meskipun relatif sedikit yang memenuhi kriteria gangguan makan yang dapat didiagnosis, penting untuk mengenali tanda-tanda yang lebih halus ini karena gangguan pola makan ringan atau disfungsional dapat menghalangi kesehatan dan kebahagiaan.
Baca Juga: 7 Hobi Kecil Membuat Mental Anda Lebih Sehat Dibandingkan 98% Orang
Berikut 5 tanda halus gangguan makan yang harus diwaspadai:
1. Merasa cemas terhadap makanan
Pesan-pesan diet dan kesehatan yang ada di sekitar kita dapat menimbulkan kecemasan ketika dihadapkan pada makanan dan pilihan makan. Alih-alih bersantai dan menikmati makanan, Anda mungkin malah merasa tegang dan khawatir.
Kecemasan ini kontra-produktif bagi kesehatan. Hal ini tidak hanya menghilangkan kenikmatan yang seharusnya Anda rasakan saat makan tetapi juga menambah stres yang mengganggu sinyal nafsu makan dan kemampuan untuk membuat pilihan yang baik.
Stres ini juga dapat menyebabkan gejala GI yang menjadi siklus yang menguatkan diri sendiri.
