Network
BOLTIM NEWS - Apa yang dipikirkan pikiran, dirasakan hati, sehingga menimbulkan perkataan, tindakan, dan pengalaman. Pikiran yang lebih sehat memunculkan emosi, perkataan, tindakan, dan pengalaman yang lebih sehat. Dan di sinilah hobi berperan.
Apakah Anda penasaran tentang hidup melalui pilihan? Bagaimana kalau belajar menjadikan diri sendiri sebagai prioritas? Sangat mudah ketika Anda memutuskan untuk menghadiahkan diri Anda satu jam dari 24 jam yang Anda dapatkan di awal setiap hari.
Bagaimana hobi membantu kesehatan mental? Hati yang bahagia memberikan pikiran yang lebih sehat dan hobi dapat membuat Anda lebih terlibat, mengikuti formula sehari-hari. Anggap saja sebagai vitamin untuk pikiran dan hati Anda.
Baca Juga: 5 Tanda Halus Anda Memiliki Hubungan Tidak Sehat Dengan Makanan
Ketika Anda berkomitmen untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri dan memenuhi komitmen tersebut, Anda menepati janji pada diri sendiri. Anak dalam diri Anda merasa lebih bahagia dan orang dewasa dalam diri Anda termotivasi untuk muncul lagi besok dan pergi kencan kedua.
Semakin sering Anda muncul bersama diri sendiri dan menghabiskan waktu untuk melakukan hobi, semakin mudah untuk terus meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Buddha menyebutnya keajaiban kesinambungan. Dan sebagai seorang hipnoterapis, menurut saya itulah kekuatan dari sebuah kebiasaan. Ini adalah cara untuk mengaktifkan bioritme yang sehat.
Berikut 7 hobi kecil yang akan membuat mental Anda lebih sehat dibandingkan orang kebanyakan:
1. Jalan-jalan
Selain manfaat kesehatan fisik, jalan kaki memberikan manfaat kesehatan emosional dan kesehatan mental . Jalan-jalan akan membantu Anda meningkatkan suasana hati dan menghilangkan emosi negatif.
