Network
Boltim News, Pikiran Rakyat – Selain untuk dikonsumsi dan digunakan untuk bahan atau sayuran serta untuk toping lainnya, namun perlu diketahui bahwa mentimun atau ketimun rasanya yang segar dan nikmat untuk dikonsumsi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mentimun tidak asing lagi bagi masyarakat karena sering disajikan sebagai pelengkap atau lalapan pada waktu makan. Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak air.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak, Penderita Asam Urat dan Kolesterol Wajib Tahu
Mentimun memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan air yang banyak dalam mentimun bermanfaat sebagai elektrolit.
Bahkan mentimun juga mengandung asam folat, karbohidrat, vitamin C, kalium, vitamin K dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, mentimun memiliki kandungan lemak yang sangat rendah sehingga akan meminimalisir kolesterol di dalam tubuh.
Berikut Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
Melancarkan pencernaan
Jika mengonsumi mentimun secara rutin akan membatun mengeluarkan racun dalam tubuh, maka permasalahan pencernaan akan teratasi. Sistem pencernaan yang lancar akan meminimalisir terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit ataupun konstipasi.
Mencegah kanker
