Manfaat Konsumsi Alpukat Setiap Hari untuk Kualitas Makanan Lebih Baik

“Kita tahu bahwa makanan nabati yang berbeda, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan , kacang-kacangan, biji-bijian, dan lainnya, memiliki nutrisi yang saling melengkapi dan juga berbeda, yang berdampak pada kualitas makanan kita secara keseluruhan,” ucapnya kepada Health.

Selain itu, karena penelitian tidak mengaitkan konsumsi alpukat dengan peningkatan berat badan, Bazilian merekomendasikan berbagai cara sederhana untuk mengintegrasikan alpukat ke dalam makanan sehari-hari. Misalnya, alpukat dapat dijadikan olesan sandwich, saus salad krim, campuran smoothie dengan yogurt, tambahan pada makanan penutup coklat, atau sebagai toping untuk taco atau salad.***

Baca Juga: Risiko Gangguan Pendengaran karena Mendengarkan Musik dengan Earphone